Latihan Olahraga

Sering kali orang bertanya bagaimana menemukan waktu untuk lari atau berolahraga dengan jadwal perjalanan dan jadwal pekerjaan yang begitu sibuk dan padat. Jawabannya sederhana saja: Kita punya banyak hal untuk dilakukan, jadi kita tidak punya waktu untuk tidak lari atau berolahraga. Dengan berolahraga selama dua puluh lima menit sehari, lihma hari seminggu, tingkat energi kita meningkat begitu dramatis sehingga sehingga kita paling sedikit mempunyai peningkatan produktivitas dua jam setiap hari sebagai hasil latihan olahraga kita.

Kita begitu bergairah dengan banyak keterlibatan kita sehingga kita ingin memberikan upaya maksimal untuk jangka waktu yang paling lama. Menginvestasikan waktu dua puluh lima menit untuk berolahraga dan mendapatkan kembali dua jam merupakan investasi yang bagus bagi kita. Juga ada beberapa keuntungan lainnya. Menurut penelitian Universitas Purdue yang dilaksanakan dalam rentang waktu empat tahun, tagihan perawatan kesehatan untuk orang-orang yang berolahraga jauh lebih rendah daripada tagihan bagi orang yang tidak pernah berolahraga. Bukan hanya itu, menurut Purdue, pria dan wanita yang berlatih olahraga secara emosional lebih stabil dan kurang mengalamai stress.

Ini benar-benar menunjukkan fakta bahwa kita menghemat waktu dan uang dengan berolahraga. Sekarang masukkan fakta bahwa kreativitas kita selalu lebih tinggi setelah kita berlatih olahraga, dan keinginan untuk aktivitas fisik kuat sekali--bukan?

LATIHAN OLAHRAGA BAGI TUBUH SAMA DENGAN DOA BAGI JIWA.