Latihan Olahraga

Sering kali orang bertanya bagaimana menemukan waktu untuk lari atau berolahraga dengan jadwal perjalanan dan jadwal pekerjaan yang begitu sibuk dan padat. Jawabannya sederhana saja: Kita punya banyak hal untuk dilakukan, jadi kita tidak punya waktu untuk tidak lari atau berolahraga. Dengan berolahraga selama dua puluh lima menit sehari, lihma hari seminggu, tingkat energi kita meningkat begitu dramatis sehingga sehingga kita paling sedikit mempunyai peningkatan produktivitas dua jam setiap hari sebagai hasil latihan olahraga kita.

Kita begitu bergairah dengan banyak keterlibatan kita sehingga kita ingin memberikan upaya maksimal untuk jangka waktu yang paling lama. Menginvestasikan waktu dua puluh lima menit untuk berolahraga dan mendapatkan kembali dua jam merupakan investasi yang bagus bagi kita. Juga ada beberapa keuntungan lainnya. Menurut penelitian Universitas Purdue yang dilaksanakan dalam rentang waktu empat tahun, tagihan perawatan kesehatan untuk orang-orang yang berolahraga jauh lebih rendah daripada tagihan bagi orang yang tidak pernah berolahraga. Bukan hanya itu, menurut Purdue, pria dan wanita yang berlatih olahraga secara emosional lebih stabil dan kurang mengalamai stress.

Ini benar-benar menunjukkan fakta bahwa kita menghemat waktu dan uang dengan berolahraga. Sekarang masukkan fakta bahwa kreativitas kita selalu lebih tinggi setelah kita berlatih olahraga, dan keinginan untuk aktivitas fisik kuat sekali--bukan?

LATIHAN OLAHRAGA BAGI TUBUH SAMA DENGAN DOA BAGI JIWA.

Baca selengkapnya.....

Cerita Inspirasi: Dua Dokter Yang Berseteru

Di kota Su Zhou, pada zaman Dinasti Qing, ada dua orang dokter yang sangat terkenal karena keahlian mereka dalam pengobatan. Seorang dokter bernama Ye Tian Shi dan seorang dokter yang lain bernama Xue Xue. Mereka berdua saling membantu dalam memecahkan masalah sehingga keahlian mereka berkembang dengan sangat baik. Jika ada kasus penyakit tertentu dan yang seorang tidak tahu dengan pasti, maka ia akan meminta nasihat atau pendapat dari yang lain dalam mengatasi penyakit tersebut. Karena mereka saling membutuhkan, maka setelah dipikir-pikir mereka akhirnya membuka klinik bersama. Banyak pasien yang tertolong jika pergi ke klinik mereka. Namun, karena suatu masalah kecil kedua dokter yang bersahabat itu akhirnya berpisah. Dua orang yang sudah jadi sahabat baik akhirnya bermusuhan, bahkan kini mereka saling menjelekkan dan saling membenci.

Suatu hari, setelah lama sekali tidak berkomunikasi, Xue Xue melakukan perjalanan yang harus melewati rumah Ye Tian Shi. Sewaktu melewati depan rumah sahabatnya yang kini jadi musuhnya, Xue Xue mencium bau yang aneh dan kurang sedap, karena itu ia segera menutup hidungnya. Karena pegawai Ye Tian Shi kebetulan ada di luar rumah, maka Xue Xue pun bertanya dan mencari tahu tentang Ye Tian Shi. Ternyata ibu Ye Tian Shi sedang sakit parah. Untuk mengobatinya, Ye Tian Shi mengumpulkan banyak obat di dalam satu kamar. Salah satu obat di dalam kamar obat itu adalah Hong Pi, yang sangat dibutuhkan untuk menyelamatkan nyawa ibunya, tetapi obat itu bau sekali. Ibu Ye Tian Shi sama sekali tidak ingin meminum obat Hong Pi itu dan karena itu tubuhnya makin lemah, penyakitnya makin parah, dan nyawanya di ujung tanduk.

Waktu itu ada satu kebiasaan, yakni seorang dokter tidak sampai hati memberikan obat yang keras atau pengobatan yang penting dan khusus untuk keluarga dekat. Karena itu, biasanya seorang dokter akan meminta dokter lain untuk mengobati keluarga dekatnya dengan pengobatan khusus dan memberi obat yang keras. Dari informasi yang di dapat, Xue Xue sedang mencari dokter lain untuk mengobati ibunya. Ye Tian Shi tidak mencari Xue Xue karena mereka bermusuhan, sementara di Su Zhou tidak ada dokter lain yang mampu mengobati ibunya kecuali Xue Xue. Namun karena rasa benci, ia mencoba mencari dokter ke luar daerah.

Sementara itu, Xue Xue pun berbicara," Salah sendiri mengapa Ye Tian Shi menyakiti perasaanku. Sekarang aku tidak akan membantunya, biar ibunya semakin tidak tertolong dan dia akan sadar bahwa dia sebenarnya membutuhkanku. Biar dia tahu rasa sekarang.!"

Baru saja Xue Xue berpikir demikian, dirinya menjadi tidak tenang karena di dalam hatinya ada suara yang menentang sikapnya. "Tidak betul, seorang dokter harus rela dan berinisiatif untuk mengobati orang yang sakit, apalagi yang sudah dalam keadaan darurat. Jika nanti kamu sendiri yang mengalami masalah seperti ini, kamu juga pasti akan mencari Ye Tian Shi!"

Akhirnya ia masuk ke rumah Ye Tian Shi dan memeriksa dengan teliti penyakit ibu Ye Tian Shi. Setelah beberapa saat, ia pun menulis resep. Resep yang dibuatnya sebenarnya tidak jauh beda dengan apa yang di tulis oleh Ye Tian Shi, yakni ada juga obat Hong Pi di dalamnya. Ibu dari Ye Tian Shi mau meminum obat yang dibuat Xue Xue dan beberapa saat kemudian sembuh dari penyakitnya.

Ye Tian Shi, yang mencari dokter di tempat lain, baru pulang ke rumah dan tidak ada dokter yang bisa datang ke rumahnya. Dan ia pun tahu bahwa Xue Xue datang khusus ke rumahnya untuk mengobati ibunya. Kebetulan saat itu Xue Xue juga ada di rumahnya, karena itu dengan segera ia menyalami tangan Xue Xue dan berulang kali mengucapkan terimaksih.

Sejak saat itu mereka berdua berdamai kembali. Persahabatan mereka pun lebih dalam daripada sebelum mereka bermusuhan.

Baca selengkapnya.....